スポーツドリンクの基本はXTENDのBCAAに１スクープ（BCAA7000mg)に塩2gと甘さ調整にクエン酸1.5g入れたスペシャルドリンクを飲んでます。

これ飲んでると特になにも感じないのですが、時たま切らした時に普通のスポーツドリンクを飲むとパフォーマンスの低下を感じますｗ

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塩分を計量するのに0.1gが計れる秤も重要です。

0.1g単位がないと1g表示が 1.0g~1.9gまで1gと表示されてしまいます。

タニタの秤おすすめです。

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