スポーツドリンクの基本はXTENDのBCAAに1スクープ(BCAA7000mg)に塩2gと甘さ調整にクエン酸1.5g入れたスペシャルドリンクを飲んでます。
これ飲んでると特になにも感じないのですが、時たま切らした時に普通のスポーツドリンクを飲むとパフォーマンスの低下を感じますw
塩分を計量するのに0.1gが計れる秤も重要です。
0.1g単位がないと1g表示が 1.0g~1.9gまで1gと表示されてしまいます。
タニタの秤おすすめです。
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